【健康コラム 15 】骨を丈夫に保つ生活習慣!転倒しにくい体づくり ①骨量が減る仕組みと早めの対策どうして骨が減るの?骨は「壊す」「作る」を繰り返す組織です。年齢や運動不足、栄養不足、女性では閉経に伴うホルモン変化などで“作る力”が弱くなり、結果的に骨の量が減…