【健康コラム 10 】元気な体は食事から!高齢期に大切なたんぱく質の取り方 年齢を重ねると、「食べる量が減った」「お肉が重たくて食べづらい」と感じる方が増えます。しかし実は、高齢期こそ“たんぱく質”がとても大切なのをご存じでしょうか?筋肉を守るために必要なたんぱく質…